はるすみのブログ

風邪が流行している昨今、スタミナを付けなくてはと韓国料理店
「オムニ食堂・新大久保本店」でサムゲタン・参鶏湯を！

オーソーセヨ〜（いらっしゃいませ）
ここはエンピロさんと初対面を果たした思い出の場所


⇗サムゲタン韓国料理の一つで、鶏肉と高麗人参、鹿茸、ファンギ（キバナオウギ）などの漢方ともち米、くるみ、松の実、ニンニクなどを入れて煮込んだ料理である。薬膳料理や補身料理（ポシン料理・滋養食）ともされている。

韓国料理というと、辛い、臭う等勘違いされますが、全くそんなことはありません。

特にこのサムゲタンはあっさりとしたお粥のようなものです。

この様な小皿が5〜6種類だされますが、これはどの店でも必ず出される無料のおかずです。
無料なのに「おかわり」も出来ます！太っ腹ですね〜

さてと！元気モリモリ。
「コマウォヨ〜」（アリガト〜）

自転車こいで帰宅！サムゲタンで風邪ひきませんように

上野動物園に行ってきました。

一年に一回は必ず行きます。

何故か〜動物が大好きだから〜って当たり前なのですが、それ以外の理由がないですね💦

大人気のパンダは40分待ち。大行列でしたので。今回はスルーしました。

以前は外国から連れてこられた象、ライオン、虎等々を見るにつけ、同情の念を押さえることが出来ず、結果楽しめない事が多かったものの、彼らが気がかりで年一は様子を見に行くという訳です。

しかし、私も大人になりました。

身体に似合わない小さな檻の中で右左を行ったり来たりするだけの象や虎やライオンを見て、自分の感情をどうにか抑えられるように・・・

小さな子供たちが「あ、象さん！」「ライオン、怖い！」等々、可愛い感想を聞いている内に、動物たちの大きな役割を知りました。

虎〜〜トラ〜可愛いな〜

動物園、水族館に反対する４つの理由
　http://www.arcj.org/zoo-circus/detail/zoo01.html

昨日は今年最初の通院日。

血液検査をしてから主治医に面会します。

検査の結果はいつもの通り、血糖値が多少高いことと

HbA1cが基準値4.3~5･9のところ

私は６．９と高め。貧血はなし。

他は一応正常値以内でした。

血糖値とHbA1cが高くなる原因〜色々あります。

先生が原因を書きだして下さいました。

・ごはん
・うどん
・もち
・そば
・パスタ
・パン
・果物
・お菓子　以上の摂りすぎ

・運動不足
・体質

私の場合は、食事に問題なく、原因は運動不足と体質による、と思われるようでした。

運動・・・・これほど苦手なものはない！！


歩くだけでも良い。と言われますが、腰痛持ちなので長くは歩けない。OMG!

それに私は怠け者。これが最大のポイント。

自転車ならば何１０キロでも走れるぞ。

でも自転車は運動にならないそうで・・・トホホ。

oh, dear, what can I do
Baby's in black
And I feel in blue
Tell me what can I do....