城由紀子の自宅で踊れるフラレッスン 城由紀子 口コミ 詳細  城由紀子、城由紀子の自宅で踊れるフラレッスン、口コミ、感想、レビュー








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フラダンスが上手に踊れるようになりたいと思っているあなたへ。

これは、教室にも通わず、素敵なフラダンスを披露できるようになる方法です。

運動音痴でリズム感も無く、フラダンスをまったく踊ったことが無かった初心者が
イベントで踊りを披露するまでになっています。

これまで2,000人以上の方に指導してきた
カリスマフラダンサーがその全てを公開してます。

せっかくフラダンスを始めようという情熱はあるのに、
色々な事情で、それが出来ないあなたは、
体を動かさないとフラダンスは覚えられないので、
いつまでたっても踊れないままになってしまいます。

ダンス経験があるわけでもない、
フラダンスを始めて数か月の女性たちが皆の前で楽しそうに
優雅なフラを披露することができるようになった理由は、
自宅でフラの練習をしているということです。

DVDなら、名の通ったダンサーの動きを見られて、
しかも何度でも巻き戻して見られます。

目の前で上手な人が踊るのを見ながら自分の体を動かすことで、
あやふやな記憶に頼ることがなく、正しいステップや動きを
マスターすることができるます。

また、フラダンスはダイエットにも効果があります。

フラダンスは常に軽く膝を曲げた状態でステップを踏みます。
さらに姿勢もよくして腰を振るので足周りと腰周りの筋肉を使うことで
シェイプアップ効果があります。

また、ハンドモーションでは腕を高く上げる動作もあり、
二の腕も引き締まっていきます。

フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、
フラダンスを踊ることでセロトニンという心のバランスを保つ脳内物質の
分泌が促がされストレスが解消されやすくなります。

つまりフラダンスを踊る。セロトニンが運動で増える(たくさん出る)。
ストレスが減る。大食い・過食が予防できると言うわけです。

その他セロトニンが増えると顔や首の筋肉を活性化に役立つため、
表情豊かに若々しく見えるという利点もあります。


喜びの声です。

最近、運動不足で何かやらなくてはいけないなと思っていたところ、
城先生のDVDに出会いました。

フラは難しいのではないかと思っていましたが、
基本姿勢から詳しくゆっくり教えてくださるので
無理なく実践できました。激しい運動ではないけれども、
特に下半身が強化できるのでかなり有効だと思います。

基本レッスンの後、応用に入りましたが、頑張って踊ってみました。
途中、城先生のお声がかかるので意識してできました。

さらに、フラを踊るとき体の力を抜く、曲をよく聞く、
体の末端まで神経を集中させるなどの注意点にも気をつけながら実践してみました。

フラの歌詞の意味も教えていただけるので、ただ体を動かすだけではなくて、
その意味を考えながらより体で表現することは気分的にもとてもいいと思いました。

家の中で自分のペースでできるので、これからも運動不足解消のため、
頑張りたいと思います。


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