エクササイズでバストを大きくするには?  バストアップ




バスト(大きさ、形が気にならないという女性はまずいないのではないでしょうか)を大きくしたいとお悩みの方はいらっしゃいますか?

女性にとって大きくてハリのあるバストは憧れであって、羨ましいなと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ふるくから、バスト・ウエスト・ヒップに対して、出る所は出て引っ込む所は引っ込んでいるメリハリのある体型の象徴(シンボルなんていいかたもしますよね。何かを代表する存在です)として、「ボン・キュッ・ボン」なんていわれてきました。

今でもそういう体型は理想であり、男性にとっても女性にとっても魅力的に見えるものですよね。

そんな理想の体型にちょっとでも近づけたら良いなと思いませんか?

実は、エクササイズでそれが可能なんです。

「自分は歳とってるし・・・」などと嘆く必要はないですよね。

いくつになっても、体型を変えたり維持する事は出来るのですので。

さて、エクササイズと聞くとダイエットなどでよく耳にする言葉だと思います。

ウエストとヒップについてはシェイプアップ同様、エクササイズで無駄な脂肪を燃焼させて引き締めるのが目的です。

でも、バストについては脂肪を燃焼させるのではなく、エクササイズ(「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」など、様々なプログラムが開発されては消えていきますね)で乳腺を刺激して女性ホルモン(女性らしさを保つためには必要不可欠です)の分泌を高め、大きくするのが目的と呼ねれているんです。

それに、ただ単にバストはエクササイズで大きくすれば良いという訳ではありません。

バストの土台となる大胸筋も鍛える必要があるのです。

大胸筋(胸の筋肉で最も目立つ部分ですね。腕立て伏せなどで鍛えることができます)がしっかりしていないと、仮にせっかくバストが大きくなったとしても、垂れ下がったり形が崩れたりしてしまいますね。

ただ大きなバストにするのではなく、ハリのある美しいバストにする為にも、大胸筋を鍛える事は必要不可欠と言っても過言ではないでしょう。

うまくエクササイズ(色々なやり方がブームになっては消えていきますが、楽しんで継続できることが一番ですね)を組みあわせて綺麗なバストを目指して行きて下さい。











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